Naiste südamehaigused on vähist ohtlikumad ja võivad põhjustada surmaga lõppevaid riske. Õnneks saab seda ennetada varajase avastamise ja elustiili muutmise kaudu. Ka nooremad naised peavad olema valves. Ilmingud ja mõju on naistel erinevad - seega tuleb südame parema tervise tagamiseks järgida õiget teavet ja hoolitsust.
Tähtsus
Naistel on vananedes südamehaiguste oht. Hinnanguliselt 60 protsenti surmajuhtumitest on seotud vähihaigustega südamevaevustega. Tegelikult on südamehaigused 65-aastaste ja vanemate naiste peamine surmapõhjus. Ka nooremad naised peaksid olema ettevaatlikud, kuna südamehaigusi esineb ka 25–45-aastaste seas. Riskifaktorite ja sümptomite tundmine aitab vältida südamevaevuste teket.
Varased hoiatused
Mõned kõige levinumad südamehaiguste varajased nähud naistel jäävad tavaliselt märkamata või jäetakse kõrvale, et näidata tavalisi haigusi. Nende hulka kuuluvad ebaharilikud väsimuspäevad või nädalad enne südameinfarkti. Selliste märkide kõrval võivad esineda unehäired, seedehäired, ärevus, õhupuudus ja ebamugavustunne rinnus.
Ägedad sümptomid
Meditsiinilised leiud näitavad, et kuigi meestel on valu rinnus, tunnevad naised valu erinevates kehaosades. Südamepuudulikkuse nähud võivad hõlmata pinguldamist; põletustunne; rõhk ülaseljas, õlgades, kaelas, kätes ja (mõnikord) lõual või kurgus. Samuti võivad tekkida kipitustunded, peapööritus ja külm higistamine.
Riskitegurid
Südamehaiguste võimalus suureneb veelgi, kui naisel on mõni riskifaktor, sealhulgas kõrge vererõhk, rasvumine, depressioon, kõrge kolesteroolitase, äärmine stress ja diabeet. Südamehaiguste kandidaadid on ka suitsetavad ja istuva eluviisiga naised. Menopausiga naistel ilmnev östrogeeni järsk aeglustumine võib mõjutada ka väikseid veresooni, suurendades nii südame-veresoonkonna haiguste riski.
Suurenevad ellujäämisvõimalused
Mõne elustiili harjumuse ümbermõtestamine võib olla algus paremale tervisejuhtimisele. Oma elus on vaja rohkem füüsilisi tegevusi lisada. Mõõdukas treening, nagu vilgas kõndimine, sörkjooks ja jalgrattasõit, võib edendada südame tervist. Hea kehakaalu säilitamine, suitsetamisest loobumine ja madala kolesteroolisisaldusega dieedi söömine tagavad sobiva elustiili, mis aitab südamevaevustest eemal hoida.
Kõrgenenud vererõhuga naistele antakse südame retseptiravimeid, mida tuleb efektiivsuse tagamiseks võtta. Regulaarsed visiidid kardioloogi juurde on parim viis südame tervise jälgimiseks koos hea toitumis- ja treeningkavaga.
