Rasedad naised eelistavad sageli kehapadjale raseduse hilises staadiumis selja, kaela, kõhu ja puusade tuge, kuid kehapadjadel on ortopeedilised kasutused samuti.
Õige kasutamise korral hävitab keha padi kaela ja toetab selgroogu, luues samal ajal põlvede vahel ruumi, mis hoiab puusad mugavas asendis, kui magate oma küljel.
krediit: dashek / iStock / Getty ImagesDecent kehapadjad jooksevad kogu keha pikkuses.Hällikeha
Paremal või vasakul küljel magades hoidke kehapadja ülaosa kaela ja pea all. Laske padjal joosta mööda selga, kleepides padja alumise osa põlvede ja jalgade vahele.
Kui olete rase, võite kasutada ka enda ees olevat padja, toetades kaela ja pead, kõhtu ja last, ning kleepides selle põlvede vahele, et luua mugav magamisasend.
Muud positsioonid
Sõltuvalt kehapadja tüübist saate seda kasutada oma selja toetamiseks, kui istute voodis püsti, lugedes või televiisorit vaadates.
Kui soovite haiguse ajal voodisse kinni jääda, saate ülakeha kõrgendatud tuge toetada või seda keerata, või asetage see jalgade ja põlvede alla, kui peate neid tõstma.
Mõned kehapadjad on spetsiaalselt selleks ette nähtud - eriti need, mis on loodud naistele raseduse hilises staadiumis.
Positsioon kõrvetised põdejatele
Keegi magamisasend pole parem kui teine, kuna inimestel on oma eelistused. Asend, mis võimaldab teil mugavat ja mõistlikku öist und, ärkamata täis kehavalusid, on teie jaoks parim. Mõned inimesed eelistavad magada selili, küljel või kõhul.
Selja ja mao liiprid vajavad harva täielikku kehapadja, kuid kõrvetised põdevatel inimestel võib olla kasu kehapadjast, mis tõstab keha ülaosa, kui nad magavad vasakul. Vasakul - südame küljel - magamine aitab seedimist ja vähendab happe tagasivoolu nendel, kel see on.
Padja mõõdud
Korralik keha padi pakub magamise ajal tuge kogu selgroole, peale ja kaelale, puusadele ja põlvedele. Kerepadjad on valmistatud erinevate ettevõtete poolt mitmes mõõdus. Padja suurused ulatuvad 45–90 tolli pikkusest padjast, et keha ümber mähkida, vahepeal võib olla mitu suurust.
Padja tüübid ja kujundid
Kõik kehapadjad ei näe välja nagu tavalised padjad. Mõni meenutab suurte paksude nuudlite kuju, teised aga näevad välja just nagu ülepaisutatud padi. Mõni näeb välja nagu üleküllastunud kommirohi. Valige padi, mis pakub teile parimat tuge. Mõned neist on valitud tüübi järgi täidetud udusuled, suled, hüpoallergeensed täidised või mikrohelmed.
Rasedatele naistele
Raseda selja ja esiosa toetamiseks sobitatakse U-kujulise kehaga padi. C- või J-kujulised padjad toetavad rasedate selgroogu, kaela, pead, põlvi ja jalgu. Valige padi, mis pakub teile parimat tuge. Mõned neist on valitud tüübi järgi täidetud udusuled, suled, hüpoallergeensed täidised või mikrohelmed.
